Шоколадная диета

Обычно у многих людей слово диета не ассоциируется с чем-то вкусным. Но уже от названия этой диеты слюнки текут. Неужели можно есть любимое сладкое да еще худеть? Многие, кто пробовал, отвечают, что можно избавиться от 3-6 килограммов. Курс такой диеты длится 5-7 дней с перерывом 4-6 дней.

Суть диеты в том, что в течение дня нужно съедать одну 100-граммовую плитку горького шоколада, а из напитков - чашка черного кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Пить разрешается только через 3 часа после того, как поедите. Следует использовать именно горький шоколад, а не молочный, так как в первом содержится больше полезных веществ и он менее калориен.

Огуречная диета

Мало кто знает, что огурец одно из древних растений. Он был распространен за 3 тыс. лет до н.э. в Индии.
Огурец на 95-96% состоит из воды, поэтому он полезен для пищеварения, нормализует водно-солевой баланс, очищает кожу, действует как мочегонное, стимулирует обмен веществ. На основе огурца делают различные лосьоны, маски, которые очищают кожу, осветляют пигментные пятна. Недаром еще наши бабушки избавлялись от веснушек с помощью этого овоща.

Делаете салат из овощей? Оставьте для себя четвертинку огурчика. Приложите его к очищенной коже, слегка массируя. И увидите, как посвежеет ваше лицо. К тому же огурец имеет способность снимать отеки глаз, делать взгляд более искрящимся, поэтому можно положить кружок огурца на веки и полежать минут 10.

Кефирная диета

Кефирная диета – это один из видов монодиеты. Основана на ограничении количества поступающих калорий и уменьшении жировых отложений за счет их использования в качестве резерва. Похудеть вы сможете быстро на 3-4 килограмма. Но долго на такой диете сидеть нельзя – мало разнообразных полезных веществ поступает в организм.

Есть два варианта кефирной диеты.

Мечтая избавиться от лишнего веса или откорректировать проблемные зоны, вы должны знать, что для этого необходимы две вещи:
1. интенсивная тренировка
2. сведение к минимуму подкожного жира, чтобы лучше обозначить подстилающую мышечную структуру.

Многие верят в так называемый принцип точечной редукции. Точечная редукция означает тренировку конкретных мышц для "сжигания" жира в данном участке тела. Согласно этому принципу, чтобы развить рельефность мышц брюшного пресса, вы занимаетесь интенсивной тренировкой со множеством повторений и сжигаете жир, покрывающий мышцы живота.

Про плоский живот без дураков!


Как-то раз, вдоволь прорыдавшись и эстетически настрадавшись после очередного разглядывания себя в зеркало, я задалась целью - во что бы то ни стало сделать себе красивую фигуру. Красивая фигура означала для меня прежде всего плоский живот и тонкую талию. На бедрах и ягодицах особенных отложений не было, но этот живот, эти бока! Они сводили меня с ума.

Забавно то, что все окружающие считали меня худенькой, так как я с успехом носила короткие юбки, правда, сверху надевая пиджак, застегнутый на все пуговицы. Сама же я не знала, чего все-таки во мне было больше - худобы или полноты. Я была как бы и толстая и худая одновременно. Тоненькие ручки с ножками и пухлый животик выглядят мило, если они принадлежат младенцу, а не молодой (тогда мне было 20) и красивой (надеюсь) маме этого самого младенца. Начиная с того дня, я почти год провела в метаниях от одной чудодейственной методики, обещавшей за неделю, а то и ночь, преобразить мое тело, к другой, не менее радикальной и фантастической. Мои старания стали приносить долгожданный результат только тогда, когда я начала, наконец, использовать здравый смысл, основанный на знаниях человеческой физиологии, биохимии и питания.